Faire du sport avec un coach sportif personnel pour femme à Bordeaux

Vous êtes une femme habitant à Bordeaux et vous souhaitez faire du sport ? Grâce à votre coach sportif personnel, atteignez votre objectif sportif ! Le coach sportif personnel à Bordeaux vous propose plusieurs programmes :

  • Perte de poids
  • Remise en forme
  • Musculation

Chaque programme est adapté aux besoins de la femme, ce qui le rend unique. En effet, la première étape du coach sportif pour femme est de faire un bilan de votre situation, de ce que vous recherchez. En général, le premier entretien se fait par téléphone ou en face à face. Vous êtes le client, vous décidez. A la suite de ce premier entretien, votre coach sportif pour femme programme un prochain rendez-vous pour votre séance découverte de coaching sportif pour femme à Bordeaux.

Coach sportif personnel pour femme enceinte

La grossesse est une étape importante dans la vie de chaque femme. Cependant, cela ne doit pas être vécu comme une contrainte, vous devez continuer à bouger et à vivre tout simplement.

Si vous êtes une sportive, il y a de grandes chances que vous continuez à faire du sport pendant votre grossesse. Cependant, il est recommandé de consulter un médecin et de prendre certaines précautions.

En effet, pendant une grossesse, vous devez éviter certains « sports à risques » tels que le ski, l’escalade, les sports de combat, l’athlétisme et tous les sports d’endurance.

Vous devez privilégier et essayer d’autres sports plus adaptés aux femmes enceintes. Vous pouvez par exemple faire du pilate, du yoga, de la marche à pied ou même de la natation !

Votre coach personnel à Bordeaux

Si vous avez le moindre doute concernant le choix de votre activité sportive, il est fortement recommandé de faire appel à un coach sportif pour femme enceinte à Bordeaux.

Le coach sportif pour femme enceinte est avant tout un professionnel du sport. Il connaît parfaitement le corps humain et sait adapter les entraînements en fonction de sa clientèle.

En s’entraînant avec un coach sportif pour femme enceinte, cela vous garantit de vous maintenir en forme en toute sécurité à l’aide d’un professionnel.

Les exercices proposés par votre coach sportif personnel à Bordeaux se concentrent sur :

  • Les étirements notamment du tronc et des jambes pour améliorer votre souplesse
  • Le périnée notamment avec l’aide d’un ballon de gymnastique
  • Le dos pour améliorer et muscler votre dos
  • Le stretching et la relaxation pour vous aider à vous détendre en fin de séance